ЗАГАР. РАСКАЧКА КОЖИ

Существует методика быстрого и здорового загара от автора комплекса физических упражнений “Исцеляющий Импульс” Голтиса. Будучи экспертом по выживанию в экстремальных ситуациях, Голтис разработал уникальную схему загара. Она позволяет за короткий промежуток времени получить красивый загар шоколадного или бронзового оттенка без ожогов и пигментации.

Суть состоит в принципе суперкомпенсации, известным из мира спорта. После физической нагрузки наше тело накопило усталость. Как только все клетки восстановились, мы получаем еще больший заряд энергии, нежели был до этого, становясь крепче, сильнее и выносливее. Этот период называется суперкомпенсацией. То же самое применимо к выработке меланина.

Чётко соблюдая схемы, удаётся поднять уровень меланина в организме до максимума, обеспечивая коже шоколадный загар. При этом не будет побочных эффектов в виде покраснения, отёка, пигментации или родинок. На первый взгляд схема кажется сложной, пока не попробовать ее на практике. Все очень просто. Схема загара состоит из 12 шагов, с которыми легко справится любой человек.

Схему можно и нужно разбивать, так как выполнение всех 12 шагов за раз требует большого количества времени, а также в первый раз может быть опасно для светлокожих людей. Делай столько шагов, сколько тебе комфортно, а на следующий день начинай на один шаг раньше того, на котором закончил(а).

Загар по методу Голтиса заключается в том, что нужно чередовать периоды нахождения под прямыми солнечными лучами и в тени. Несколько минут находимся на солнце, а потом отдыхаем — в тени. При этом тень должна быть глубокой, чтобы не было возможностей проникновения никаких ультрафиолетовых лучей. В тени активизируется производство меланина, что приводит к получению насыщенного шоколадного оттенка кожи. Каждый раз выходя на солнце уровень меланина будет находится на сверхвосстановлении, ускоряя загар.

Этот метод “натренирует” твою кожу, она научится правильно вырабатывать меланин в нужном количестве, и тебе больше не потребуются защитные кремы, а загар станет более ровным и долгоиграющим.

Однако, всё же стоит соблюдать аккуратность, особенно в первый раз и особенно если у тебя светлая кожа, склонная к обгоранию. Таким людям лучше начинать максимум с 3 шагов. Не стоит загорать даже по этой схеме в пик солнечной активности, особенно в жарких странах. То есть загораем или до 12 часов, или после 15. Не стоит также делать все 12 шагов за один раз, тем более что это тяжело. Также очень важно правильно выбирать время для купания. Лучше всего это делать в период, когда нужно загорать спиной к солнцу. Обязательно засекаем время пребывания в воде, чтобы не выбиться из графика. После купания нужно насухо вытереть кожу и продолжаться двигаться по схеме Голтиса. Следует помнить, что схема подходит только для загара на солнце. Запрещено использовать ее в солярии.

Посмотреть видео:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
ТелоЗдраво.ру
Добавить комментарий