КИШЕЧНАЯ МИКРОФЛОРА
Тема кишечной микрофлоры исследуется уже не одно десятилетие, и она – огромна.
Интересным фактом в контексте веса и конституции является следующий: у людей, склонных к полноте и к худобе кишечник населён разными типами бактерий. Проводился эксперимент на мышах (позже он был повторен на людях), в котором мышам со склонностью к ожирению заселили кишечную микрофлору стройных мышей 🙂 В результате этого эксперимента толстые мыши похудели при том, что их рацион не изменился. Также было произведено обратное действие: худым мышам заселили микробиоту полных мышей, в результате чего они набрали вес также без изменений в рационе.
Таким образом, можно предположить, что на наш вес и его регуляцию большое влияние оказывает именно микрофлора. Однако, это вовсе не отменяет здорового питания, так как оно в свою очередь влияет на численность и преобладание в ЖКТ той или иной группы бактерий. Также я здесь не касаюсь откровенно вредной еды – фастфуда, газировок, различных денатурированных, напичканных химией и бог знает чем ещё продуктов, которые просто-напросто ломают механизмы тела не только с точки зрения микрофлоры, но и с точки зрения эндокринной системы, состояние тканей ЖКТ и всего организма в целом.
Если у тебя лишний вес, то имеет смысл не только изменить привычки питания, но и попробовать пропить курс пробиотиков. О них можно прочитать в начале этого раздела: https://telozdravo.ru/jkt
Подробнее о микрофлоре на отдельной странице: https://telozdravo.ru/mikroflora
Другие статьи на тему связи веса и микрофлоры:
https://econet.ru/articles/174309-kak-mikroflora-zastavlyaet-nas-polnet
https://m.nkj.ru/archive/articles/34394/
https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fglagolas.livejournal.com%2F175721.html
https://organicwoman.ru/bakterii/
Теперь о питании. Здоровое питание, безусловно, залог здорового веса и здоровой микрофлоры. И речь не о каких-то хитроумных диетах, которые тоже могут нарушить естественные механизмы организма, но о столь же естественном природном для человека питании. Поэтому очень советую внимательно и тщательно, целиком и последовательно прочитать этот раздел:
Также неплохо будет провести детоксикацию тела одним или несколькими из этих способов:
Также можно посмотреть эти разделы:
Уникальный комплекс упражнений по системе Голтиса
4 методики для обретения сверхздоровья